体育高考一般分为身体素质和体育专项技术的测试。

    身体素质的测试包括100米跑、立定跳远、原地推铅球、800米跑等项目，这些项目的测试主要是考察考生的爆发力、耐力、灵敏度等体育素质。

    体育专项技术的测试包括田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳等项目，考生可以在这些项目中选择一项进行测试。这项测试主要是考察考生的专业技能和运动技术水平。

    体育高考的考试成绩一般会根据身体素质和体育专项技术的测试成绩进行综合评定，最终确定考生的体育高考成绩。

体育高考是怎么考

一、体育高考的基本内容

    体育类高考考试科目包括：语文、数学、外语、政治、历史、地理、物理、化学、生物、体育理论。其中，体育考试项目为：身体素质项目（仰卧起坐、原地摸高、立定跳远）、专项技术项目（田径、篮球、足球、排球、乒乓球、体操）。每名考生只能在以上专项技术项目中选定一项。

二、体育高考的准备

    1. 认真做好考前准备

    在考前要适当休息，调整身体状态，保持健康的身体和良好的心理状态，这是取得优异的考试成绩的前提条件。还要调整好身体状态和心态，使自己在比赛之前精神饱满、斗志昂扬，这样才有可能在比赛时水平超常发挥，甚至会超水平发挥。这一点非常重要，必须高度重视。

    2. 制定训练计划

    制定科学合理的训练计划，提高训练的科学性和效率。要根据自己的实际情况和考试要求，制定科学合理的训练计划，做到有计划、有目标、有步骤地进行训练。同时要注意加强全面身体素质的训练，提高自己的耐力、速度、灵敏度等素质，增强自己的体能储备。

    3. 合理安排饮食

    在考试前要注意合理安排饮食，保持良好的饮食习惯和卫生习惯。要注意饮食的多样化，避免偏食或暴饮暴食，保持充足的营养和水分摄入，以保持身体健康和良好的竞技状态。

    4. 保持良好的心态

    在考试前要保持良好的心态，不要过于紧张或放松，保持平常心。要对自己充满信心，相信自己能够取得好成绩。同时要注意休息和放松，保持良好的心态和情绪稳定。

三、体育高考的应对策略

    1. 热身活动要充分

    2. 考试时要注意细节

    3. 合理分配体能

    4. 遇到困难要保持冷静