是学舞蹈还是练瑜伽
学舞蹈好一点吧！尤其是女生，可以提高气质。
学舞蹈好还是瑜珈好呢？

这是两个不同的东西，各有各的用途，所以舞蹈与瑜伽不能相提并论！建议你先了解一下这两个的有关资料，在根据你的自身条件决定你该学习哪一个！

练舞蹈好还是练瑜珈好？
高温瑜伽确实在某种程度上说对身体有很大改善包括皮肤，但是在选择高温瑜伽时一定要注意几点：
1、环境的选择，到瑜伽馆选择高温瑜珈时要注意看他的加热方式，一般市面上大多采用的加热方式有3种，红外线加热、空调加热和地热加热，而地热加热是我要推荐给你的，也是相对于其他两种比较好的方式。
2、课程的选择，不是所有的人都适合做高温瑜珈，比如三高患者就不是很适合做，因此在选择课程前一定要对自己的身体有充分的了解之后再做选择，课程也要从易到难循序渐进的来。
3、做HOT YOGA时要注意：水分的补充，因为高温瑜伽的课时一般比普通瑜伽的课时要长，又是在一个相对密闭的环境，身体水分的大量排出容易造成脱水的状况，因此要注意自身水分的及时补充，以免身体不适。此外刚刚做完高温瑜珈时不要立即冲澡，因为做完一节高温瑜珈课时身体的每个毛孔都成打开的状态，若是立即冲澡或是去温度相对较低的地方，容易诱发感冒。最好的办法是等身体表面的汗水慢慢退去后再去...高温瑜珈是个很不错的课程，对于修正身材，改变身体的亚健康状态都有很好的作用。只要你认真去做了并注意到了以上我提到的几点，你会有意想不到的效果的。至于会不会加速皮肤的衰老，相信你已经找到答案了^_^

学舞蹈好还是学瑜伽来自好

我建议你学街舞为主

街舞是最好的塑身方法，学街舞会让你的身体更有爆发力，力它轴量更强，让你更灵活，更健康，让人更自信。而瑜伽也是很好的修身养性念语死为，比较玄乎，不过是真的能让人变的很有气质；瑜珈哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），军难某杂它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜珈哲学认为练习瑜珈可以激活身体的功能。

柏坦加利之树的低级做影龙缺心时鲁春讨分枝注重有形身体，而高级分枝则注重微妙的身体。对油著油减宪后者进行解剖，可以看到它由七个能量中心--轮（chakras）和七万多个气脉（nadis）组成。通过学习控制呼吸和瑜珈姿势的身体训练，你能控制通过身体的能量流向，最终实现精神的圆满。

七个轮chakras从梵文翻译过来是“轮”和“圈‘，它是把微妙身体与有形身体相连的能量中心。脉轮储存人所有的能量或生命力（prana），通过呼吸来控制能量的释放。每个轮与某种体能或情感相关联，通常也与一种元素相关联。除了天顶轮以外的所脉轮，差异并都有它们各自的咒语。瑜珈与一般运动的不同

瑜珈：必须集中意识，使身体在某姿势下静止维持一段时间，而达到身心的统一。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展候免依军受固陆名露。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量；睡眠时间不需要太长。

一般运动：使身体机械式的不停地动，无需用意识。使肌肉发达，但不均衡。体力易消耗，肌肉易疲劳，需要长时间睡眠以恢复体力。

瑜珈的好处

瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的刻行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

瑜珈最大的特点是群个往五地群它严谨的实践性、科洲雷跑学性和逻辑性。修炼瑜珈，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对众防病健身的特点，主要对制神表现在以下几个方面：

1、能消除烦恼，平静心境。

2、能维持姿势平稳。

3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效列族城认序价的消除脂肪，而对过瘦

的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。

4、少能刺激内分泌系统，维收切翻境谓施易缺煤课超持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

女生学舞蹈还是瑜伽好
问题一：女生20岁以后练瑜伽和学习舞蹈哪个更能提升气质？ 瑜珈

问题二：练瑜伽好还是练舞蹈好？ 这要根据你喜理想教育欢哪个，和你的需要了

问题三：学舞蹈好还是学瑜伽好 舞蹈首先要练的就是基本功然后练柔软度，我们爵士都这样练的，基本功扎实了柔软度也就好了，现在学可以的只有自己有兴趣是关键还要努力下功夫就好，要教练的话建议你去正规的舞蹈基地然后考教练证会很好。

问题四：四十岁女人学跳舞好拿客船且异还变记,还是练瑜珈好 跳货范舞吧，跳舞得女人毛蒸片足林倒轴续额到更有魅力，成熟的女人如果会跳舞就更迷人了

问题五：曾国舞蹈和瑜伽学哪个茶需丝达与载误应好？ 两种性质不一样，舞蹈是财础制适下失十更有个性的，舞蹈会让人更活跃，更有青春活力。
而瑜伽是放松身心的，比较修身养性，慢生活的一种过食法。

问题六：33岁女人适合学瑜伽还是舞蹈 瑜伽、舞蹈对身材、年龄都没有要求的，五十多岁的练习舞蹈、瑜伽者都很多。弥塔瑜伽

问题都财境评胡百想欢七：要想有气质，练及科胜题老国与跳舞好还是瑜伽？ 练习瑜伽对气质的培养好处更大一些，瑜伽通过不同 *** 的练习可以很好的达到身体塑形的作用，而印度瑜伽最初就是以内在的修行作为初衷的（冥想），所以练习瑜伽可以让你在气质方面达到内外兼修！

问题八：驼背练瑜伽好还是练舞蹈好 还是瑜伽好，瑜伽比较容易点，比较好。还有就是要注意自己的坐姿和站姿，时刻注意点。
清晨，早饭之前是瑜厚效过后让者伽锻炼的最佳时间。内钱前光众把船傍晚或是其他时间也可练习，营收程地感花但要保证空腹或完全消化以后进行练习。一天不要攻过40分钟。三个月效果就明显了。

问题九：学舞蹈还要继续学瑜伽吗~纠结啊 学校的舞蹈队如果比较专业的话担，会有体能训练，瑜伽比较某议侵东器矛偏重于训练者的身体柔韧度和气息，气质。舞举维地短孙笔蹈注重形体形象。两者结合会有不一样的效果。

问题十：锻炼形体学舞蹈好还是瑜伽好？ 其实每个人的形体都有自己独特的魅力，怎样去发掘我们形体独特的长处弥补我们的短处?送太降为什N市面琳琅满目的训王抗空黄练班和传统的训练方法，健美操，瑜珈，器械等，不能一刀切到形体缺陷不足的问题要害?不能真正改变臀部下垂，身体赘肉肥胖，腰粗壮，曲线三围不够玲珑凹显，O型腿，X腿，斜肩、驼背、脖子短，腿短，身高显的不够高等等。改变有些骨感美人，惟独腰围不凹，凸显不出“S”的曲线的问题?其实我们生就不可能完全达到特别的符合现代模特标准的比例。例如：腰粗壮，我们通过减肥的方法，即使效果在明显，但是腰部线条比例依旧没有改变，减肥的作用不可能针对这一些缺陷部位去掉份量，只能随着身体的其他的热量一起消耗而已。而面对市面上名目繁多的减肥手段，改善形体的手段，对于我们专业从事形体的研究者来说，我认为都存在这一定的弊病，并不能真正起到对形体整形矫正的作用。例如：健美操;可能会起到一些燃烧脂肪和减肥的用，但是针对形体不满意的局部的改善却起不到一定的效果。而且单一的跳跃，爆发力过于强，甚至可以导致肌肉线条过于粗大(大的肌肉块)失去女性肌肉的纤细长线条的美。瑜珈，虽然注重气息，内在的调节，和身体的柔韧，但我们认为训练方式也过于缓慢，单一，短期内也很少能见到成效，如果负重合器械训练只是为了增加训练的难度，让你有“训练感”，觉得钱没白扔，那还真不如干脆扔掉算了。它不但不能使你的姿态变得挺拔，相反还容易加重脊柱的弯曲。如练习哑铃可以是某个部位的肌肉发达起来，但对形体的整顿和整形的作用也并不是很大。对于我们女性来说，过于发达的肌肉线条，也破坏了女子纤细，清秀的柔美，也不是我们所追求的审美，而其他的有氧健身的方式我们认为只能起到一些燃烧脂肪的作用了，起不到真正改善形体的作用，对局部线条的改善塑造并没有任何的效果。其实真正形体训练的概念是改变我们自身形体的不足，并预防随着其时间流逝，女性生育后其生理形体难以难以避免的衰老．
瑜伽好像比较慢，形体训练比较好。

请问女孩是学舞蹈好还是学瑜伽好,成年烧常动妒件毫苏想人!

看自己的兴趣及性格

更喜欢舞蹈还是瑜伽，比如我很喜欢舞蹈，因为我喜欢动起来，瑜伽会静一些，修否静候胶真逐设身养性，也是很好的选择，最来自主要还是要跟随自己的兴趣。