爵士舞的基本动作有哪些

　　练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。那么，爵士舞的基本动作有哪些？下面一起来看看！

　　爵士舞的基本动作

　　
1、爵士舞的基本动作

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1、随着音乐,腿向前跨步或退步,弯曲膝盖,将胯顶向一侧,注意手的动作配合拧胯动作,以保持身体平衡与美感。踢、踢、踢―――踢腿组合。

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2、举手投足要协调,除了手的动作要配合身体的扭动,腿部动作很重要。进退之间、前踢后抬、跳跃都会让激情显现。一起来摇摆―――拧胯组合。

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3、送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏,拧胯、扭动身躯,在进退之间释放婀娜多姿。

　　
2、爵士舞的舞蹈特征

　　爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现,直接把内心的感受用身体的颠,抖,扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐,能从内心自然的流露出感情,身体就不由自主的随着音乐节奏而活动,如弹响手指,摆首顿足,时而兴奋激烈,时而缓慢优柔的溶入音乐之中。

　　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的`舞蹈,不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

　　爵士舞主要是追求愉快,活泼,有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态,但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一种现律的存在。

　　
3、爵士舞的分类

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1、踢跶舞

　　踢跶舞可说是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢跶舞的出现,它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段,基本上爵士舞就等同踢跶舞,踢跶舞就是爵士舞。专业踢跶舞者在这个时候和大型爵士乐团常常一起表演。后来因着潮流的转变和爵士舞流派分支的发展,踢跶舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。

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2、 舞台式爵士舞

　　高帽和手仗是初期舞台式爵士舞常用的道具,但舞台式爵士舞也不只局限于这样。舞台式爵士舞有一种炫耀的风格,随着切分的爵士音乐伴奏显出摇摆的特质。舞台式爵士舞紧随百老汇的歌舞剧之演变。

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3、 现代爵士舞

　　现代爵士舞中包含芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质。除了典型爵士风格的角形动作和明快的肢体、躯干动作外,流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。下按的手腕、有型格的甫士和姿势于舞台式爵士舞和现代爵士舞中同样重要。

　　爵士舞的学习技巧

　　
1、头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来,并且定点要干净利落,神清气爽不拖泥带水。

　　
2、手臂训练一定要直,快,力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧,保持手臂的力度,身体也要收紧,我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态,证明你的手指也跟着身体收紧到位了。

　　
3、韧带训练也是我自己一直在提高的环节。很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿,越有酸痛感越有效果,手臂的拉伸也是一样。回去后可以在床上做韧带拉伸,对女孩来说都是非常有帮助的。

　　儿童学习爵士舞好处

　　
1、增强儿童体质,促进孩子身体的健康。

　　儿童期是整个人生的开端,在这一时期人的身体生长发育最为迅猛。让孩子参加有计划、有系统的舞蹈训练,可以增强体质,增加身体抵抗力,减少得病的机会。

　　
2、启迪儿童智慧,激发孩子潜藏的能力。

　　儿童的想像力、创造力、记忆力等智力因素的培养有多种渠道,舞蹈训练无疑是其中极为有效的一种。儿童舞蹈中孩子的步态、手势、动作比日常生活中要夸张变形一些,孩子在舞蹈表演时既不能脱离基本动作,又可以自己选择、自己设计不同的形体表现方式,能积极、主动、自信地融入到音乐和动作中去。

　　
3、陶冶儿童情操,养成孩子良好的性格。

　　儿童的情感、审美、意志等非智力因素的养成是使孩子心理健康成长的关键。在旋律优美、动作规范的儿童舞蹈训练中,孩子可以在活泼、轻快的氛围下,用身心去感受音乐的形象,吸收音乐和舞蹈形象中蕴含的积极向上的精神内涵,潜移默化地陶冶孩子的情操,培育孩子良好的审美能力。

自己在家可以学习爵士舞吗?
你可以在网上查找视视频，有爵士舞初级教学。
如果你没有任何基础，你应该先学会数8拍，多听些节奏比较鲜明，动感比较强的音乐，让自己有乐感。没事在家（你可以随时随地的跳，对着镜子跳）随着音乐的节拍扭动，不要害怕担心自己的舞姿不好看，主要练习身体的协调性。慢慢的有了乐感，身体协调性强了，就会从心底喜欢音乐喜欢舞蹈，这样你就可以大胆的为自己偏偏起舞了。
希望对你有所帮助。

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（抛去你是否喜欢这样的歌手）少女时代的genie是最简单的爵士舞，网上有视频分解，如果你肯学，一个多礼拜就能学下来，4minute的你叫什么名字网上也有教学视频，觉得还是比较简单易学易找感觉的。fx的nu abo也不难，很有剧情化的感觉，但是网上教学视频有一些改编，没有原来的好，你可以多看一些粉丝的饭拍，主个人的，多看一些就能跟下来了。