艺考体育考试体能训练内容,体育舞蹈项目体能训练的构成因素与训练计划是什么？
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体育舞蹈项目体能训练的构成因素与训练计划是什么？
在体育舞蹈项目中，体能训练是其重要组成部分，对体育舞蹈项目训练的质量与可靠性有直接影响，所以在训练期间要加强体能训练。
要想提升体育舞蹈项目训练的整体效果，就要对体能训练的构成因素进行分析，并结合实际情况制订合理的训练计划，为体育舞蹈项目水平的提升提供支持。
一，体育舞蹈项目的体能构成因素
（1）“力”的控制，在体能训练期间，体能构成因素有很多，会对训练效果产生较大影响。
选手的全身骨骼肌会受到力量素质的影响，因此需要在日常训练中注重对力量的训练，力量主要包括速度、耐力与控制力等。
四肢与核心力量是选手全面发展的重点，也是在舞蹈及与舞伴配合期间，保持稳定性的关键所在。
选手在舞蹈期间，身体保持平衡，动作的灵活多变，也需要速度力量的支持。
力量素质除了稳定性，还需要控制力与爆发力，所以对于选手来说，“力”的控制尤为重要。
（2）形态结构，体育舞蹈项目不仅具有体育的竞技性，还有舞蹈的美感，所以在体能训练过程中，需要对选手的形体美与健硕进行展示与融合。
舞蹈动作在训练期间十分重要，因此需要设计良好的舞蹈动作，通过选手的展示，发挥体育舞蹈的美与力量。
同时，选手拥有优美的形态结构，能给人以美的享受，也是体育舞蹈技能的综合展示。
二，体育舞蹈项目体能训练的具体计划
（1）身体形态的训练，舞蹈属于肢体语言，所以在训练期间需要展现舞蹈语言的内涵，让舞蹈能对情感进行有效表达，并且能传递出舞蹈的艺术与文化。
身体律动是肢体语言的基础，所以需要在体能训练期间，提升选手的技能水平，让选手能保持良好的体型，同时教练也要对训练内容与方法进行简化，可以让选手在训练期间进行思考与创新，能自如地支配自己的身体。
（2）挺拔直立训练
挺拔直立训练一般有两种方式，分别为静立式训练与靠墙站立，在训练期间需要保持身体的挺直，为达到训练效果，可以在头顶上放一本书，然后双腿向前移动，确保挺拔直立训练的效果。
艺考舞蹈生体能游戏有哪些 愉快练体能
纯体能：跑步，蛙跳，倒立，
体能类基训：中跳，控腿，两头翘，立半脚尖，大揶步，探海，
技巧：双飞燕（男），旁腿转（男），挥鞭转（女），圈旋子，圈蹦子，转身圈大跳
男女托举组合
其实认真做就算练眼神呼吸都很累，我认为这些特别累。
高中体育会考项目
高中体育会考项目有：体能测试项目、技能测试项目。
高考体育会考是每位考生必须参加的科目之一，考试项目包括体能测试项目和技能测试项目。
1、体能测试项目
高考体育会考中的体能测试项目有50米和1000米的跑步、立定跳远、引体向上和坐位体前屈，其中50米和1000米的跑步都是必考项目。
考生需要在规定时间内完成每项测试，并达到规定成绩。
2、技能测试项目
高考体育会考中的技能测试项目有篮球、足球、排球和乒乓球，考生可以选择其中一项参加考试。
技能测试项目不仅考查了考生的技术水平，还考查了考生的团队协作能力。
注意事项
在参加高考体育会考时，考生需要注意以下事项：穿着体育服装，携带好相关器材，注意保持好体力，遵守考场礼仪，听从考官指示。
考核标准
高考体育会考的考核标准是根据年龄和性别不同而有所不同，考生需要达到相应的标准得分才算合格。
参加方式
考生需要在规定的时间和地点参加高考体育会考，具体时间和地点将在考试通知中告知。
考生要按时参加考试，否则将会影响高考成绩。
